VALERIANA:
Es una planta recomendable en un tratamiento prolongado ya que su eficacia tiende a incrementarse a partir de las dos semanas. La valeriana, actúa tanto en la inducción de sueño, es decir al inicio, como en la calidad de mismo, pudiendo incrementar la duración y aumentando la fase más reparadora, que es la fase de ondas lentas.
PROPIEDADES: CALMANTE, RELAJANTE.
