El gluconato de potasio se utiliza como una fuente de potasio para prevenir las carencias de este mineral. Suele recomendarse que las personas activas y deportistas tomen complementos de potasio dentro de una fórmula multimineral. Los productos que contienen cantidades adecuadas de potasio pueden ayudar a mantener el equilibrio electrolítico y a mantener la presión arterial en niveles normales. Además, la utilización de bebidas recuperadoras con potasio aceleran la rehidratación y favorecen la retención del agua en el interior de las células. Por último, el potasio contribuye a mantener el funcionamiento normal del sistema nervioso y de los músculos. Por lo tanto un adecuado nivel de potasio es necesario para garantizar un buen rendimiento deportivo y para que las contracciones musculares tengan lugar de forma correcta
Dosis
Las necesidades mínimas de potasio se estiman en 400-600 mg/día y las diferentes recomendaciones oscilan entre 2.000 mg y 4.700 mg en función de la organización sanitaria que realice la recomendación.
