El cloruro de magnesio es un complemento alimenticio (no un suplemento como se acostumbra a denominar) de fácil absorción que puede ser útil para:
- Aliviar la acidez de estómago.
- Ayudar en las digestiones.
- Mejorar el estreñimiento.
- Ayuda con los calambres.
- Mejorar la densidad ósea Es posible que ayuden a reducir el riesgo de osteoporosis en mujeres mayores.
Tambien existen estudios que indican que los complementos de cloruro de Magnesio en el organismo ayudan a la regeneración de tendones y tejidos como tambien ayuda a la presion arterial.
Riesgos de los complementos de magnesio
Los riñones se encargan de eliminar o reabsorber el magnesio en función de nuestros niveles en sangre:
- Si tenemos un déficit se produce una reabsorción
- Si tenemos un exceso se elimina a través de la orina.
DOSIS RECOMENDADA:
5 GR (una cucharita plastica como las de helado al raz) una vez al dia en un poco menos de cuarto vaso de jugo, yogurt o cualquier liquido preferente mente con sabor ya que es amargo y puede dificultarse pasarlo con solo agua.
